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SI SUFRES DE MALA CIRCULACIÓN

Notas los pies hinchados Y fríos Sientes una sensación de hormigueo si la respuesta a estas preguntas es SÍ, quizá sufres problemas de circulación.

Este trastorno es bastante frecuente y muchas personas lo padecen. Pero…

En este artículo, analizamos las causas de una mala circulación sanguínea en los pies y piernas, cuáles son los síntomas de este problema y 10 consejos para mejorarlo y tratarlo.

Las causas o factores de riesgo que provocan un flujo sanguíneo inadecuado son muy similares a los factores que desencadenan la ateroesclerosis (endurecimiento de las arterias).

En este artículo destacamos los 5 siguientes:

Malos hábitos: tabaquismo, consumo de alcohol, una dieta basada en alimentos ricos en grasas saturadas y sedentarismo.

Nivel de colesterol alto y presión arterial alta.

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Obesidad o sobrepeso elevado.

Estrés:

Factores hereditarios como son antecedentes familiares de ateroesclerosis.

Una mala circulación sanguínea afecta a nuestros pies y piernas mucho antes de que aparezcan las primeras señales visibles.

El cansancio excesivo, el dolor en las extremidades o los pinchazos pueden ser los primeros síntomas.

No obstante, cabe destacar que hay señales que se observan a simple vista y muestran que sufrimos este problema (*El grado de gravedad sigue esta escala: Leve / Moderado / De riesgo / Preocupante / Severo / Patológico / Crónico).

Los signos más frecuentes son:

  1. ARAÑAS VASCULARES

Se caracterizan por su color rojizo y por tener forma de telaraña Se encuentran debajo de la piel, pero no sobresalen. Aparecen por un mal retorno de la sangre al igual que las varices.

2. VARICES Y PIERNAS MUY HINCHADAS

La debilidad de las paredes venosas provoca una acumulación de la sangre que hace que se ensanchen las venas.

De ahí, que aparezcan estas afecciones también conocidas como venas varicosas.

A pesar de que no tiene un grado de gravedad muy alto, no debemos pasarlas por alto, ya que pueden aparecer coágulos en las varices (varicoflebitis) o hemorragias en ellas (varicorragias).

  1. SENSACIÓN DE HORMIGUEO Y CALAMBRES

La sensación de hormigueo y los calambres en pies y piernas indica que algo no va bien. Los depósitos de grasa bloquean el flujo sanguíneo en las arterias impidiendo que la sangre fluya y provoca estas sensaciones.

  1. ENGROSAMIENTO Y CAMBIO DE COLOR DE LAS UÑAS DE LOS PIES

Uno de los síntomas de la mala circulación es el cambio en el color de nuestras uñas de los pies.

Estas pueden variar hacia tonalidades azules o violetas debido a la falta de oxígeno al no llegar de manera correcta la sangre a dichas partes distales.

Comentar que estos colores más oscuros también pueden indicar que podemos sufrir alteraciones cardíacas o problemas respiratorios.

  1. ALTERACIONES EN EL COLOR DE LA PIEL

Un flujo sanguíneo inadecuado provoca cambios en el color de la piel de pies y piernas.

Podemos encontrar pacientes con los pies más blanquecinos de lo normal o amoratados, pero también con manchas marrones (dermatitis ocre) o eccemas.

Todas estas alteraciones cutáneas se deben a una mala circulación.

Destacar que, si aparecen manchas marrones, te recomendamos que acudas a un especialista ya que puede ser un síntoma que nos indique que tenemos un problema preocupante de circulación.

  1. AGOTAMIENTO Y FALTA DE RAPIDEZ EN LOS MOVIMIENTOS

Si sentimos un agotamiento constante y nos cuesta movernos más de lo habitual puede que tengamos una mala circulación de la sangre, ya que los nutrientes no llegan de manera correcta a nuestros pies y piernas provocando esta